Was ist Qi Gong und wie kann es Ihnen helfen?

Gesund zu bleiben und das Leben zu verlängern ist die Ursprungsidee von Qi Gong (manchmal auch Chigong geschrieben). Die unterschiedlichen Bewegungsabläufe wurden im Laufe der Jahrhunderte verfeinert und helfen Blockaden zu lösen und den Einklang von Körper und Geist wieder herstellen bzw. stärken. Es beinhaltet neben den bewegten Übungen auch Atemübungen, Konzentrations- und Imaginationsübungen, welche je nach Art des Qi Gong und der gewünschten Wirkungsweise aufeinander abgestimmt durchgeführt werden.

Es stammt ursprünglich aus China und der Name wurde in den 1950iger Jahren von einem Arzt verwendet, der die Übungen der alten Tradition zur Behandlung von Krankheiten nutzte, mit dem Ziel auch den Energiehaushalt des Körpers zu fördern und zu stabilisieren.

Durch die o. g. Übungabläufe werden psychische und auch physische Blockaden gelöst, sodass die körpereigene Energie wieder ungestört fliessen kann. Somit ist es nicht nur für die Behandlung von Krankheiten, sondern auch zu deren Vorbeugung geeinget. Es löst zudem körperliche und geistige Spannungen auf und ist auch zum Abbau von Stress bestens geeignet.

Wer ich bin und was ich mache

Schon als Kind entdeckte ich meine Leidenschaft für den Sport. Ob Turnen, Fußball, Schi Alpin oder Schwimmen, es gab kaum eine Sportart, die ich nicht ausprobiert habe. Nach der Matura entschloss ich mich dazu, Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Prävention zu studieren. Nach Abschluss des Studiums war ich in verschiedenen Kurhotels tätig und leitete über mehrere Jahre ein Sportstudio mit drei Mitarbeitern.

Seit 2002 bin ich selbstständig und als Personaltrainer und als Referent in verschiedenen Bereichen (Trainerfortbildung, Patientenschulung, betriebliche Gesundheitsförderung) tätig. Eines war mir immer schon klar: Wenn ich mich selbstständig mache, dann nur als ganzheit-lich arbeitender Coach, der in der Lage ist, schulmedizinisches mit komplementärmedizinischen Bausteinen zu kombinieren. Aus diesem Grund entschied ich mich auch für die Ausbildung zum Qi Gong Lehrer und Ausbildner, als welcher ich gegenwärtig im Einsatz in.

Durch eine Tumorerkrankung musste ich am eigenen Leib erfahren, dass es nicht immer möglich ist, Krankheiten komplett auszuheilen. Durch Medikamente kann es immer wieder zu Spätschäden kommen. Es ist aber durchaus möglich, Vieles zu verändern, um ein „normales‘‘ Leben zu führen. Schon vor meiner Krankheit hatte ich mit Qi Gong zu tun und konnte bei meiner ersten Ausbildung miterleben, wie hilfreich diese Übungen für Menschen mit den verschiedensten Erkrankungen sind.

Aus Neugier und weil ich die unterschiedlichsten Ansätze verschiedener Qi Gong Schulen kennenlernen wollte, habe ich den letzten Jahren bei mehreren Qi Gong Meistern Ausbildungen absolviert und abgeschlossen. Diese über die Jahre angeeignete gebe ich seit 20 Jahren in meinen Präsenz- und auch Onlinekursen an meine Schüler und Schülerinnen.

Wie laufen meine Kurse ab und kommen dabei spezielle Techniken zum Einsatz?

Kombiniere ich Elemente aus meinen anderen Ausbildungen mit Qi Gong, oder lassen sich diese nicht vereinen?

Grundsätzlich gibt es bei jedem Kurs eine theoretische Einführung bzw. am Ende eine kurze Feedbackschleife, um Fragen und Problemstellungen des Übens vor Ort bzw. zu Hause aufzulösen. Wir beginnen mit den Aufwärmübungen, danach kommt ein Atemteil und im Anschluss folgt der Hauptteil, in dem verschiedene Übungen aus dem entsprechenden Qi Gong Formenkreis durchgeführt werden. Zum Abschluss wird entspannt und es folgen noch eine Feedbackrunde und das Klären von offenen Fragen. In die Kurse werden Ideen aus der Faszienschule, dem Neurotraining und dem Achtsamkeitstraining mit integriert!

Kann sich Qi Gong auf andere Lebensbereiche der Teilnehmenden positiv auswirken?

Ja, absolut, weil Qi Gong dabei hilft, die innere Balance zu finden. Der Kopf wird freier und ruhiger, innere Unruhe und Spannungen werden gelöst, die Muskulatur wird entspannt, der Stoffwechsel stimuliert, die Immunabwehr verbessert, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und die Grundstimmung verbessert. Somit würde ich sagen, Qi Gong hat auf all unsere Lebensbereiche (Beruf / Familie / Freunde) Einfluss.

Der Kunde steht bei mir im Mittelpunkt

Für mich steht der Kunde / die Kundin mit seinen / ihren Zielbedürfnissen ganz klar im Vordergrund. Gemeinsam werden Bausteine herausgefiltert, die dem Klienten / der Klientin helfen, die physischen und psychischen Problemfelder aufzulösen, um den bestmöglichsten Gesundheitszustand zu generieren.

Besonders wichtig ist mir, dass meine Kunden / -innen verstehen, dass in manchen Fällen, nur durch die Zusammenarbeit verschiedener Therapeuten / innen, Krankheiten optimal bearbeitet werden können und bei manchen Störfeldern viel Geduld, Entschlossenheit und Zielstrebigkeit nötig sind, damit sich der Körper vollständig regenerieren kann.